ویتامین دی و علایم آن بر مبنای طب سنتی

نشانه های بالینی که شما را مشکوک به کمبود ویتامین D می کند

درد و ضعف ‌عضلانی

سردرد و سرگیجه‌های ادامه دار

بیمار شدن و عفونت‌های مکرر

مشکلات گوارشی مانند بیماری‌های التهابی روده، سلیاک، حساسیت به گلوتن و …

عرق کردن بیش از حد مخصوصاََ در ناحیه‌ی سر و پیشانی

احساس افسردگی(تغییر خلق)

ریزش بیش‌ از‌ حد مو

بهبودی کند زخم‌ها

کاهش سلامت استخوان (کاهش تراکم، درد استخوان، کمردرد)

 آیا واقعاََ ویتامین D در پیشگیری و درمان کرونا موثر است؟

⏱مدت مطالعه: یک دقیقه

مطالعات اخیر محققان دانشگاه نورث‌ وسترن آمریکا نشان می‌دهد: ویتامین D نه‌ تنها سیستم ایمنی ذاتی بدن را تقویت می‌کند بلکه از بیش‌فعال‌شدن سیستم ایمنی جلوگیری می‌کند و از این طریق با کاهش عوارض و شدت بیماری کرونا در کاهش مرگ و میر موثر است.

به گزارش پایگاه “ScienceDaily”، این مطالعه بر اساس تجزیه تحلیل بیمارستان‌ها و کلینیک‌های چین، آمریکا، ایران، فرانسه، آلمان، ایتالیا، اسپانیا، کره جنوبی، ‌سوئیس و انگلیس انجام شده است.

این مطالعه نشان می‌دهد بیماران کشورهای ایتالیا، اسپانیا و انگلیس که میزان مرگ و میر ناشی از کووید-۱۹ در آنها بالاست، در مقایسه با بیماران نقاطی که میزان مرگ و میر بالایی ندارند، سطح ویتامین D پایینی دارند.

پی‌نوشت: این مطالعه بدان معنا نیست که افراد بدون کمبود ویتامین D به سمت مصرف مکمل‌های ویتامین D هجوم آورند زیرا مصرف بیش از اندازه ی ویتامین دی منجر به مسمومیت می شود.

امروزه اکثر زنان، از کمبود ویتامین D رنج می برند

ویتامین D به کاهش خطر پوکی استخوان کمک می کند و وجود آن در جلوگیری از دیابت، ام‌اس، سرطان پستان، سرطان کولون و سرطان تخمدان حیاتی به نظر می رسد.

به ما بپیوندید برای زندگی سالم و بدون دیابت

چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم ؟

۱⃣ مصرف شیر و خرما
۲⃣ مصرف پودر سنجد داخل شیر
۳⃣ گذاشتن پاهای برهنه مقابل آفتاب مستقیم به مدت یک ربع.

کمبود ویتامین D موجب افزایش قند خون دیابتی‌ها می‌شود

کمبود ویتامبن D موجب افزایش قند خونشان می شود، افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند سطح ویتامین D خونشان را چک کنند و این افراد باید روزانه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در مقابل نور خورشید قرار گیرند.
و یا با مشورت پزشک خود از مکمل های ویتامین D استفاده کنند.

ویتامین d  مفید برای : استخوان های قوی و سالم