برای افزایش گلبول های قرمز چی بخوریم ؟!

. لوبیا چیتی
. اسفناج
. بامیه
. گوشت‌ها
. نان و غلات
. پنیر
. خرما
. پرتقال
. موز
. زرده تخم مرغ

اسید فولیک برای ساخت گلبول های قرمز خون لازم است

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

0

بالا