قیمت کل: 811,500 تومان
درمان فشار خون پایین در طب سنتی:
توصیههای طب سنتی برای پیشگیری و درمان فشار خون پایین
فشار خون پایین، اگرچه ممکن است به اندازه فشار خون بالا نگرانکننده نباشد، اما اگر به طور مداوم با آن مواجه باشید، ضروری است که علل آن را شناسایی کرده و درمان کنید. در ادامه، چندین راهکار درمانی آورده شده است که میتواند به بهبود فشار خون پایین کمک کند.
علائم و علل فشار خون پایین
علائم فشار خون پایین
فشار خون پایین، زمانی که به ۹ بر روی ۶ یا پایینتر از این مقدار برسد، به عنوان فشار خون پایین شناخته میشود. این وضعیت معمولاً علائم زیادی ندارد، اما در صورت بروز علائم، ممکن است نیاز به درمان باشد.
برخی از علائم رایج فشار خون پایین عبارتند از:
- احساس سبکی سر
- رنگ پریدگی شدید
- سرگیجه
- بیحالی
- خشکی دهان
- سیاهی رفتن چشم
- تپش قلب
آگاهی از این علائم به شما کمک میکند تا در مواقع کاهش فشار خون اقدامات احتیاطی مناسب را انجام دهید.
علل فشار خون پایین
علل بالقوه بسیاری برای فشار خون پایین وجود دارد. برخی از شایعترین علل عبارتند از:
- کمبودهای تغذیهای
- استراحت طولانی مدت
- فشار خون پایین در بارداری
- مصرف داروها
- عفونت شدید
- واکنشهای آلرژیک
- کاهش حجم خون
- مشکلات قلبی
خرید محصولات گیاهی طبیعی و ارگانیک
بایدها و نبایدهای فشار خون پایین
تجویز و مصرف دارو به منظور افزایش فشار خون به ندرت مورد نیاز است، چرا که پایین بودن فشار خون در بسیاری از مواقع با رعایت برخی نکات قابل بهبود است. رعایت بایدها و نبایدها در درمان فشار خون پایین میتواند تأثیر زیادی داشته باشد.
بایدها
- برخاستن آرام: هنگام برخاستن از جا، سعی کنید به آرامی بلند شوید تا فشار خون به یکباره افت نکند.
- بالا بردن سر در هنگام خواب: زیر سر خود را در هنگام خواب کمی بالا بیاورید.
- مصرف غذای کمتر در هر وعده: سعی کنید وعدههای غذایی کوچک و سبک مصرف کنید.
- نوشیدن آب بیشتر: آب بیشتری بنوشید تا فشار خون در حد متعادلی حفظ شود.
نبایدها
- نشستن و ایستادن طولانی: از نشستنها و ایستادنهای طولانی پرهیز کنید.
- مصرف کافئین در شب: از مصرف کافئین در هنگام شب خودداری کنید.
- نوشیدن مشروبات الکلی: از نوشیدن مشروبات الکلی پرهیز کنید.
- برخاستن ناگهانی: از برخاستن به صورت ناگهانی خودداری کنید.
توصیههای طب سنتی برای پیشگیری و درمان فشار خون پایین
با رعایت نکات سادهای میتوان از فشار خون پایین پیشگیری کرده و یا آن را کنترل کرد. در ادامه برخی از توصیههای طب سنتی برای این امر آمده است:
- مصرف غلات و سبزیجات: با مصرف غلات، سبزیجات، میوهها و روغنهای طبیعی که انرژی زیادی دارند، از فشار خون پایین پیشگیری کنید.
- نوشیدن آب و نمک دریایی: نوشیدن آب زیاد به همراه مقدار کمی نمک دریایی میتواند فشار خون پایین را متعادل کند.
- آب چغندر: نوشیدن آب چغندر نیز در کنترل فشار خون مؤثر است.
- استفاده از زردچوبه، دارچین و فلفل: این مواد به افزایش فشار خون کمک میکنند.
- آبلیموی طبیعی با نمک یا شکر: نوشیدن یک لیوان آبلیموی طبیعی با مقدار کمی نمک و یا شکر نیز برای افزایش فشار خون مفید است.
- شربت زنجبیل و عسل: مصرف شربت زنجبیل و عسل میتواند فشار خون را بالا ببرد.
- ورزش منظم: افرادی که دچار فشار خون پایین هستند، هیچگاه نباید ورزش را ترک کنند.
- وعدههای غذایی کوچک: به جای خوردن وعدههای غذایی سنگین، بهتر است وعدههای غذایی کوچک و مکرر مصرف کنید تا از افت فشار خون جلوگیری شود.
- نشستن با پاهای روی هم: هر زمان که علائم فشار خون پایین شروع میشود، کافی است پاهای خود را روی هم بیندازید و بنشینید. این حرکت میتواند در افزایش فشار خون کمک کند.
- مصرف شیر بادام: مصرف شیر بادام به هنگام افت فشار میتواند گزینه خوبی باشد.
نکته مهم
افرادی که فشار خون پایین دارند باید مواد غذایی سرد را با مصلحاتشان مصرف کنند تا تأثیر منفی بر فشار خون نگذارند.
منبع :
1. منابع و مستندات طب سنتی ایرانی – اصول کلی استفاده از گیاهان دارویی.
2. تجربیات ثبتشده در کتب گیاهان دارویی – کاربردهای عملی و تجربهای.
3. قانون در طب – ابنسینا (طبع و درمان بیماریها با گیاهان).
4. مخزنالادویه – عقیلی خراسانی (خواص، دوز و موارد مصرف گیاهان).
5. Journal of Ethnopharmacology – مقالات علمی درباره اثرات دارویی گیاهان.
6.وبسایت رسمی فروشگاه مزرعه سبز اسکندری
ورود به فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
