قیمت کل: 136,000 تومان
فهرست مطالب
قند خونت عصبیه! تعدیل قندخون و آرامبخشی سیستم عصبی
چرا استرس قندخون را بالا میبرد؟
افرادی که دچار اضطراب، خشم یا غصه هستند، حتی با رعایت رژیم غذایی و مصرف دارو، ممکن است HbA1c و قندخون آنها کنترل نشود. این افراد همچنین بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند. علت این است که استرس باعث فعال شدن محور PNE axis (محور مغز-غدد-عروق) میشود و تولید هورمونهای کاهنده انسولین و محرک گلوکز را افزایش میدهد.
چه خوراکیهایی برای ثبات قند خون مفیدند؟
| خوراکی | خاصیت کلیدی | نکته مصرف |
|---|---|---|
| انار شیرین مایل به ترش | تعدیل قندخون، آرامبخشی سیستم عصبی | مصرف با پردههای تلخ آن اثرات بیشتری دارد |
| سیب گلاب یا گلشاهی | تثبیت قندخون، کاهش استرس | ترجیحاً با پوست مصرف شود |
| سوپ جو با گشنیز، زرشک و برگ شنبلیله | رقیقکننده خون، تعدیل پاسخ عصبی | یک وعده سبک مناسب برای ناهار یا شام |
| برگ و ساقه کاهو | آرامبخش، کاهش اضطراب | خام یا بخارپز مصرف شود |
| سبزی ریحان و بادرنج | کاهش نوسانات قندخون، آرامبخش عصبی | در سالاد یا دمنوشها استفاده شود |
| انجیر خشک یا تازه | افزایش سریع قند در افت ناگهانی قند خون | برای کسانی که هیپوگلیسمی دارند مناسب است |
نکات کاربردی برای افراد دیابتی
-
مصرف منظم خوراکیهای آرامبخش و قندکنترلکننده باعث کاهش نوسانات قند خون میشود.
-
ترکیب خوراکیها با سبزیجات معطر و دانههای طبیعی اثر بیشتری دارد.
-
بهتر است هر خوراکی با مقدار متعادل و بدون افراط مصرف شود تا از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری گردد.
-
کنترل استرس و آرامسازی ذهن، مکمل رژیم غذایی و داروهای دیابت است.
هشدارها و موارد منع مصرف
-
افراد دارای مشکلات کلیوی یا گوارشی باید قبل از مصرف مقادیر زیاد انار یا انجیر با پزشک مشورت کنند.
-
مصرف خوراکیهای شیرین نباید جایگزین داروهای تجویزی شود.
-
افراد با افت فشار خون نباید انجیر را بدون مشورت پزشک مصرف کنند.
سوالات متداول
❓ آیا استرس همیشه باعث افزایش قند خون میشود؟
نه، ولی در بسیاری از بیماران دیابتی، فعال شدن محور PNE axis باعث نوسان و افزایش قند خون میشود.
❓ چگونه میتوان از افزایش قند ناشی از اضطراب جلوگیری کرد؟
با مصرف منظم خوراکیهای آرامبخش و قندمتعادلکننده، ورزش سبک و تنفس عمیق میتوان این اثر را کاهش داد.
❓ انجیر برای چه کسانی مناسب است؟
افرادی که گاهگاهی دچار افت ناگهانی قند خون میشوند، میتوانند از انجیر برای افزایش سریع قند استفاده کنند.
منبع :
وب سایت رسمی فروشگاه مزرعه سبز اسکندری
ورود به فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی 32324045-026
جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید
مقالات طب سنتی
خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی
خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)
خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل
محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)
فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
خرید اینترنتی عطر و رایحه های گیاهی و طبیعی
خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ
خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)
