آهن خون و راهکارهای طب سنتی

جایگزین آهن و فولات در طب سنتی ایران

خوراک پخته شده گردن گوسفند در شیرگاو هفته ای یک وعده

عدس پلو با کشمش فراوان هفته ای یک وعده

روزانه ۷عدد تمرهندی + ۲۱عددمویز + ۹عدد آلوخورشتی میل شود.

رب انار میخوش یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب ۱ قاشق غذاخوری +شیره انگور ۳قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاه توت کاملا طبیعی مخلوط و میل شود.

آب پز شده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته ای یک وعده میل شود.

خوراک زبان گوسفند + ۷عدد زیتون سیاه میل شود.

آلبالو یا زغال اخته با گلپر فراوان در فصلش

بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شود.

تلاوت سوره حدید روزانه یکبار بمدت۴۰روز

خوراک آلو اسفناج هفته ای یک وعده میل شود.

سبزی خوردنی مرکب از : کاسنی تر و تازه +کراث(تره) +بولاغ اوتی تر و تازه + جعفری + برگ چغندر +نعناع تازه میل شود.

فسنجان گردو + بادام درختی+ پسته هفته ای یک وعده میل شود.

دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شود.