درمان پوکی استخوان در طب سنتی از منظر حکیم اسکندری

پوکی استخوان و تاثیر طب سنتی بر درمان آن

پوکی استخوان یکی از اختلالات اسکلتی است که در اثر غلبه طبع سرد به وجود می‌آید. این عارضه در افراد مسن‌تر، به ویژه کسانی که سنشان بالای ۴۵ سال است، بیشتر مشاهده می‌شود. در این مقاله، به بررسی دلایل بروز این بیماری و همچنین راه‌های درمان آن با استفاده از طب سنتی خواهیم پرداخت.

عارضه‌ای به نام پوکی استخوان

پوکی استخوان یک بیماری است که در آن تراکم و استحکام استخوان‌ها کاهش می‌یابد، این امر باعث می‌شود که استخوان‌ها به راحتی دچار شکستگی شوند. استخوان‌های مچ دست، ستون فقرات و لگن از جمله بخش‌هایی هستند که در صورت ابتلا به این بیماری بیشتر در معرض آسیب‌دیدگی قرار دارند.

این مشکل بیشتر در زنان دیده می‌شود و معمولاً در سنین بالاتر از ۴۵ سال رخ می‌دهد. از آنجا که سفیدپوستان بیشتر از سایر گروه‌ها به این بیماری مبتلا می‌شوند، افراد با جثه کوچک و قد کوتاه نیز در معرض خطر بیشتری هستند.

علائم و عوامل بروز پوکی استخوان

افرادی که به پوکی استخوان مبتلا هستند، معمولاً دچار کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی می‌شوند. علائم دیگر شامل رسوب خلط سودا، لرزش و ضعف دست و پا می‌شود که در بسیاری از بیماران مشاهده می‌شود.

یکی از مهم‌ترین دلایل ابتلا به پوکی استخوان در طب سنتی، غلبه خلط سرد (به ویژه بلغم) در بدن است. این خلط می‌تواند به استخوان‌ها آسیب رسانده و به مشکلاتی مانند پوکی استخوان منجر شود.

دلایل بروز پوکی استخوان

عوامل مختلفی می‌توانند در بروز پوکی استخوان مؤثر باشند، از جمله:

• سبک زندگی ناسالم و مصرف مواد غذایی نامناسب
• سن بالا
• عوامل ژنتیکی (ارثی)
• استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان
• مصرف مشروبات الکلی
• مصرف ترشی و سرکه‌های صنعتی و نوشیدن چای پُررنگ
• ابتلا به بیماری‌هایی مانند کم‌خونی، پرکاری تیروئید، دیابت، آرتریت روماتوئید
• مصرف داروهای کورتون‌دار مانند پردنیزولون و داروهای ضد افسردگی
• چاقی و کم‌تحرکی
• زنان یائسه و افرادی که رژیم‌های لاغری سخت و خودسرانه می‌گیرند که املاح و ویتامین‌های بدن آنها مانند فسفر، زینک، و ویتامین D3 کاهش می‌یابد.

درمان پوکی استخوان با طب سنتی

طب سنتی، درمان‌هایی برای پیشگیری و بهبود پوکی استخوان ارائه می‌دهد که شامل تغییرات در رژیم غذایی و استفاده از داروهای گیاهی مناسب است. افزایش مصرف مواد غذایی گرم و پر از کلسیم و ویتامین D، استفاده از گیاهان دارویی مانند زنجبیل، سنا و کنجد، و همچنین تغییر سبک زندگی به سمت ورزش‌های مناسب از جمله روش‌های درمانی توصیه‌شده در طب سنتی برای مقابله با پوکی استخوان است.

مهم‌ترین علائم پوکی استخوان

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع در افراد مسن است که علائم خاص خود را دارد. این علائم به تدریج بروز می‌کنند و می‌توانند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهند. برخی از مهم‌ترین علائم پوکی استخوان عبارتند از:

• دردهای مفصلی که یکی از شایع‌ترین علائم پوکی استخوان است.
• کاهش توانایی ایستادن به مدت طولانی یا نشستن به طور مستقیم.
• کوتاه شدن قد در طول زمان.
• شکستگی استخوان‌ها با کوچکترین فشار یا ضربه.

این علائم نشان‌دهنده کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها هستند و معمولاً در مناطق مچ دست، ستون فقرات و لگن بیشتر مشاهده می‌شوند.

تدابیر درمانی پوکی استخوان از نگاه طب سنتی

در طب سنتی، درمان پوکی استخوان تنها به مصرف بیشتر کلسیم محدود نمی‌شود. در واقع، پیش از افزایش مصرف کلسیم، باید با استفاده از منضج‌های بلغم، بلغم اضافی که در بافت‌های استخوانی ذخیره شده است، از بدن خارج شود. این امر به تقویت و بازسازی استخوان‌ها کمک می‌کند.

• ماساژ روزانه به وسیله روغن‌های گرم و خشک (مانند روغن زیتون، روغن خردل و روغن نارگیل) و منضج‌های بلغم در درمان پوکی استخوان بسیار موثر است.
• مصرف شیر به همراه زنجبیل یا سایر مصلحات آن، می‌تواند برای مبتلایان به پوکی استخوان مفید باشد، زیرا شیر به دلیل داشتن طبع سرد و بلغم‌زا ممکن است برای افراد مبتلا مشکل‌ساز شود. همچنین خوردن شیر خام به شدت باید پرهیز شود.

مصرف پیاز برای پیشگیری از پوکی استخوان

پیاز با جلوگیری از کاهش مواد معدنی به ویژه کلسیم در سلول‌های استخوانی، می‌تواند از بروز پوکی استخوان پیشگیری کند. این گیاه میان بافتی بدن را متعادل می‌کند و تاثیری مثبت در خروج بلغم از بدن دارد.

استفاده از روغن بادام تلخ و اسانس نعناع برای ماساژ اندام‌های مستعد پوکی استخوان نیز توصیه می‌شود.

تاثیر نور خورشید و ورزش در درمان پوکی استخوان

مبتلایان به پوکی استخوان باید برای تأمین ویتامین D3 بدن، در ساعات ۱۱ تا ۱۵ روز، پاهای خود را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در معرض نور خورشید قرار دهند. این اقدام به تقویت استخوان‌ها و کاهش علائم بیماری کمک می‌کند.

همچنین، ورزش‌های ملایم و نرمش‌های مناسب برای مبتلایان به پوکی استخوان ضروری است. این فعالیت‌ها باعث تقویت عضلات و حفظ استحکام استخوان‌ها می‌شود.

تدابیر مصرف لبنیات جهت درمان پوکی استخوان

لبنیات به دلیل طبع سرد و خشکی که دارند، ممکن است برای افرادی که طبع سرد دارند، به ویژه در فصل‌های سرد، مشکل‌ساز باشند. به همین دلیل، مصرف لبنیات همراه با مصلحات آن‌ها در طب سنتی توصیه می‌شود. برخی از پیشنهادات برای مصرف مصلحات همراه با لبنیات عبارتند از:

• پنیر همراه با پونه، سیاه‌دانه و گردو.
• ماست یا دوغ به همراه کاکوتی، زیره، شوید، گل‌سرخ.
• کشک همراه با نعناع و گردو.

این ترکیب‌ها علاوه بر تعدیل طبع سرد لبنیات، در جذب و هضم بهتر آن‌ها نیز موثر هستند.

جلوگیری و درمان پوکی استخوان در دوران بارداری و شیردهی

برای جلوگیری یا درمان پوکی استخوان در دوران بارداری و شیردهی، استفاده از ترکیبات خاص مانند سوپ پای مرغ و معجون‌های پوکی استخوان توصیه می‌شود. این ترکیبات به عنوان غضروف‌ساز و تقویت‌کننده استخوان‌ها برای بانوانی که دوران بارداری و شیردهی را گذرانده‌اند، مفید است.

ترکیبات معجون پوکی استخوان:

برای تهیه معجون پوکی استخوان، می‌توانید ترکیب زیر را مصرف کنید:

• یک لیوان شیربادام یا شیر تازه گاو
• یک قاشق غذاخوری ترکیب پودر سنجد و سورنجان
• پنج عدد انجیر
• یک قاشق مرباخوری تخم شربتی
• کمی عسل
• یک چهارم قاشق چایخوری پودر پوست تخم مرغ

تمام این ترکیبات را با هم مخلوط کرده و میل کنید. این معجون به تقویت استخوان‌ها کمک کرده و برای بانوانی که در دوران بارداری و شیردهی هستند، بسیار مفید است.

تذکر: زنان باردار باید از نظر رژیم غذایی زیر نظر پزشک باشند.

نسخه درمان پوکی استخوان

• آب کله‌پاچه + دارچین هر روز یک لیوان میل کنید.
• پنیر و نان و گردو برای وعده شام میل کنید.
• نخود آب: ۲۴ ساعت نخود را خیس کنید، سپس آن را در سینی پهن کرده و پارچه نم‌داری روی آن بیندازید (مانند سبزه درست کردن) به مدت ۴۸ ساعت. سپس پیاز داغ فراوان (که زیاد سرخ نشود) به همراه قلم گاو یا دنده گوسفند و نخود تهیه‌شده و ادویه‌ها (در صورت تمایل می‌توانید بلغور گندم هم اضافه کنید) بگذارید خوب بپزد. در آخر زعفران و گلاب را اضافه کرده و خاموش کنید.

راهکارهای مقابله با پوکی استخوان

شیربیگی در خصوص راه‌های مقابله با این بیماری گفت: مهم‌ترین راه جلوگیری از تشکیل و پیشرفت اختلال پوکی استخوان در طب ایرانی، انجام ورزش ملایم روزانه، افزایش حرارت درونی بدن و کاهش وزن است. ورزش از دیدگاه طب ایرانی برای این اختلال مفید است و موجب افزایش حرارت درونی خواهد شد. البته ورزشی که اصطلاحا نفس فرد بر اثر آن به شماره بیفتد، تنفس عظیم شده و سرخی روی گونه‌ها ایجاد شود.

این متخصص طب سنتی درباره الگوهای غذایی مناسب برای مبارزه با این بیماری تصریح کرد: مصرف روزانه کنجد شاید یکی از بهترین راه‌های مبارزه با پوکی استخوان باشد. بنابراین خوردن آن را به بیشتر افراد توصیه می‌کنیم، اما در سنین بالا به دلیل افزایش چربی‌های خون باید مصرف آن تحت نظر پزشک متخصص طب ایرانی باشد.

کاهش مصرف غذاهای غلیظ مانند ماکارونی، پنیر پیتزا، حلیم، کله‌پاچه و انواع شیرین‌کننده‌های مصنوعی با کمک به کاهش وزن، احتمال بروز این اختلال را کاهش می‌دهند.

بخور و نخورهای غذایی برای مبتلایان به پوکی استخوان

مبتلایان به پوکی استخوان می‌توانند انواع ماهی‌ها مانند ماهی ساردین را به همراه ادویه‌هایی مانند زردچوبه، زیره، فلفل سیاه، زنجبیل، دارچین و میخک مصرف کنند.

استفاده از مواد غذایی مانند گوشت گوسفند جوان، سبزی‌های برگ سبز تیره مانند کلم بروکلی، کلم بنفش، چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو)، لوبیای سویا و خرما برای اشخاص دچار این عارضه مفید است.

برای درمان پوکی استخوان در طب سنتی توصیه شده است از ریشه زردچوبه استفاده شود.

گیاه گزنه نیز خاصیت ضد درد مفاصل و پوکی استخوان دارد، بطوری که جوشانده آن برای پیشگیری از این بیماری مفید است.

مصرف کال‌جوش (کله‌جوش)، پاچه گوسفند به علت داشتن کوآنزیم Q۱۰ و نان، پنیر و گردو به همراه پونه برای مبتلایان به پوکی استخوان مفید است.

افراد دچار این عارضه برای رفع مشکلشان می‌توانند ۱۰۰ گرم پودر سنجد را با ۳۰ گرم تخم شربتی، پنج گرم زنجبیل، پنج گرم دارچین و پنج گرم میخک با هم ترکیب کنند، سپس یک قاشق مرباخوری از این مخلوط را در یک لیوان شیر بریزند و شیر را به همراه ۲ عدد خرما میل کنند.

البته ترکیب پودر میوه و هسته سنجد (یک قاشق مرباخوری)، شیر گرم (یک لیوان) و عسل (یک قاشق غذاخوری) نیز برای پیشگیری از پوکی استخوان کفایت می‌کند.

تخم گشنیز علاوه بر خواص درمانی بسیاری که دارد، دمنوش آن برای پوکی استخوان مفید است. برای تهیه این دمنوش، دو قاشق غذاخوری تخم گشنیز را در یک لیوان آب جوش بریزید، درب آن را بگذارید و حدود ده دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس روزانه دو فنجان از این دمنوش را همراه عسل یا شکر سرخ میل کنید.

نتیجه‌گیری

در مجموع، طب سنتی رویکردهای مختلفی برای درمان پوکی استخوان ارائه می‌دهد که شامل استفاده از مواد غذایی گرم و تقویت‌کننده مانند زنجبیل، پیاز، روغن‌های گرم و همچنین ترکیب‌های گیاهی برای درمان این بیماری است. استفاده از این تدابیر در کنار مراقبت‌های پزشکی می‌تواند به پیشگیری و درمان این بیماری کمک کند.

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)