فشار خون و روشهای کاهش ان بر مبنای طب سنتی

کنترل و کاهش فشار خون با روش‌های طبیعی و سنتی

۲. توصیه‌های غذایی برای کنترل فشار خون

وعده‌های غذایی اصلی

• سایر وعده‌های غذایی را به مصرف سالاد اختصاص دهید، شامل:

  • سبزیجات خام و پخته

  • پودر جوانه جو

  • سبوس گندم و سبوس برنج

  • روغن زیتون ارگانیک

  • سرکه سیب

  • سبزیجات خشک

• مصرف سیب خام با پوست به عنوان میان‌وعده بسیار سودمند است.

برنج و حبوبات

• مصرف برنج همراه با سبوس، پودر جوانه جو، سیر، حبوبات و سبزیجات، با کمی روغن زیتون ارگانیک و سرکه طبیعی بدون نمک توصیه می‌شود.

• میزان مصرف باید اندک و متعادل باشد تا اثر مثبتی بر فشار خون داشته باشد.

نوشیدن آب و مرکبات

• در هنگام افزایش فشار خون، جرعه جرعه نوشیدن یک لیوان آب ساده مفید است.

• مصرف مرکبات، به خصوص گریپ فروت، به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

۳. دمنوش‌ها و نوشیدنی‌های مفید

• دم کرده زرشک و آب زرشک بدون نمک سبب کاهش فشار خون می‌شود.

• مصرف سکنجبین، سرکه انگبین، سرکه شیره و آبلیمو ترش سودمند است.

• استفاده از عرق کاسنی و اسفرزه به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

۴. نان و لبنیات

• نان با آرد جو کامل و اضافه کردن پودر جوانه جو مفید است.

• لبنیات کم‌نمک مانند ماست و دوغ و آب ماست بسیار سودمند هستند.

۵. دمنوش‌های سبوس

• دم کرده سبوس برنج باعث کاهش فشار خون و قند خون می‌شود.

۶. غذاهای آبکی و سوپ

• توصیه می‌شود سوپ ساده تهیه شود با ترکیبات زیر:

  • جو کامل یا پودر جوانه جو

  • سبزیجات شامل برگ چغندر و گشنیز

  • سبوس فراوان

  • سیر و مقداری روغن زیتون ارگانیک

  • سرکه سیب طبیعی

FAQ

س: چه نوشیدنی‌هایی برای کاهش فشار خون مناسب هستند؟
ج: دم کرده زرشک، آب زرشک بدون نمک، سرکه انگبین، سرکه شیره، آبلیمو و دم کرده سبوس برنج به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.

س: مصرف برنج چگونه باید باشد؟
ج: برنج همراه با سبوس، جوانه جو، سبزیجات، حبوبات و کمی روغن زیتون و سرکه طبیعی، بدون نمک و با میزان کم توصیه می‌شود.

منبع :

وب سایت رسمی فروشگاه مزرعه سبز اسکندری

ورود به فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

علاقه مندی ها

گیاه دارویی جفت بلوط

50 گرم

(0)

90,000 تومان

افزودن به سبد خرید

علاقه مندی ها

شیره سفید انگور

500 گرم +- 10

امتیاز 5.00 از 5

(1)

335,000 تومان

افزودن به سبد خرید

علاقه مندی ها

ماهیتابه سنگی سیقلی براق

قیمت / 1385000 تومان

امتیاز 5.00 از 5

(1)

1,385,000 تومان

اطلاعات بیشتر

علاقه مندی ها

ادویه ترشی ممتاز

100 گرمی

امتیاز 5.00 از 5

(2)

89,000 تومان

افزودن به سبد خرید

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)