نشانه ها و راه های تنظیم خلط بلغم در طب سنتی از منظر حکیم اسکندری

بررسی خلط بلغم در طب سنتی

بلغم چیست؟
بلغم یکی از اخلاط چهارگانه در طب سنتی است و به نوعی سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. این خلط از جنس آب بوده و طبیعتی سرد و تر دارد. بلغم به دو نوع تقسیم می‌شود:

1. بلغم طبیعی

این نوع بلغم قابلیت تبدیل به خون را دارد و به عنوان خون خام و ناپخته شناخته می‌شود. طعم آن کمی شیرین و مزاج آن سرد است.

2. بلغم غیرطبیعی

این نوع بلغم به دلایل مختلف دچار تغییراتی می‌شود و در حالت‌های زیر دیده می‌شود:

• رقیق‌تر از طبیعی (خلمی)
• خام‌تر از طبیعی (ناپخته)
• خیلی رقیق (مائی)
• غلیظ و تند (زجاجی)
• شور، ترش، یا تلخ
• گرم و خشک یا خشک (صفرائی)

علائم غلبه خلط بلغم

تغییرات ظاهری

• رنگ پوست سفید
• پوست سرد، شل و آبکی
• پف‌کردگی زیر چشم
• سفید شدن موها
• چاقی پفکی

مشکلات گوارشی

• ضعف گوارش
• آروغ ترش و دیر هضم شدن غذا
• قار و قور شکم، نفخ و یبوست
• بدبویی دهان و مدفوع

مشکلات سیستم عصبی و روانی

• کم‌حواسی و فراموشی
• خستگی، کوفتگی و افسردگی
• بی‌نشاطی و پژمردگی

علائم جسمانی

• سردی دست و پا
• خواب‌آلودگی و پرخوابی
• تنگی نفس هنگام غذا خوردن
• تپش قلب موقع بیدار شدن از خواب
• رشد آهسته موها
• دردهای مفصلی و قولنج

علائم جنسی و تناسلی

• زودانزالی و ضعف جنسی
• ترشحات رقیق رحمی
• تخمدان متورم، کیست تخمدان و ناباروری
• زیادی پریود یا سقط جنین

نکات مرتبط با مزاج بلغمی

بلغم بیشتر در افرادی با طبیعت سرد و تر دیده می‌شود. برای کنترل و درمان غلبه بلغم، لازم است تغییراتی در سبک زندگی، تغذیه، و روش‌های درمانی سنتی اعمال شود. برخی از این راهکارها عبارتند از:

• استفاده از غذاها و نوشیدنی‌های گرم و خشک
• اجتناب از مصرف مواد سرد و تر
• اصلاح سبک زندگی با افزایش تحرک و کاهش استرس

پیشنهاد برای مطالعه

اگر به درمان و مدیریت غلبه بلغم علاقه‌مند هستید، می‌توانید به روش‌های مکملی مانند حجامت، مصرف داروهای گیاهی و رژیم‌های متناسب با مزاج توجه کنید.

علائم مرتبط با خلط بلغم

• کم‌کاری کلیه و سنگ کلیه
• افتادگی اندام تناسلی
• شب‌ادراری و دفع ادرار زیاد با فشار و ضعف مثانه
• نازک شدن صدا
• کابوس و بدبینی
• لکنت زبان و ناشنوایی مقطعی
• ورم و درد پا و زانو
• سرفه زیاد و طولانی‌مدت

علل افزایش خلط بلغم

افزایش خلط بلغم به دلایل مختلفی ممکن است رخ دهد که برخی از آن‌ها عبارتند از:

1. شرایط محیطی و فصلی
   • شروع فصل زمستان: این فصل به دلیل طبیعت سرد و تر خود، شرایط را برای افزایش بلغم فراهم می‌کند.
2. سنین خاص
   • کودکی و پیری: در این سنین، بدن مستعد افزایش بلغم به‌طور طبیعی است.
3. عوامل تغذیه‌ای
   • مصرف غذاهای سرد و تر مانند ماهی، ماست، دوغ، خیار و کاهو.
4. سبک زندگی
   • خوابیدن بیش از حد، به‌ویژه در طی روز یا نزدیک به غروب آفتاب.

نکات پیشگیرانه برای کنترل خلط بلغم

• تنظیم خواب:
  • بلغمی‌ها نباید بیش از 8 ساعت در شبانه‌روز بخوابند.
  • بهتر است قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند.
  • خوابیدن در طول روز و یک ساعت قبل از غروب آفتاب به شدت مضر است.
• سبک زندگی فعال:
  • کاهش استراحت بیش از حد و افزایش تحرک می‌تواند از تجمع بلغم جلوگیری کند.
• رژیم غذایی مناسب:
  • اجتناب از غذاهای سرد و تر.
  • مصرف مواد گرم و خشک مانند دارچین، زنجبیل، عسل و مغزها.

خرید محصولات طبیعی و گیاهی و درمانی

روش‌های تنظیم خلط بلغم

توصیه‌های کاربردی برای کاهش خلط بلغم:

• خوردن حلوای جوارش: این غذا به دلیل گرمی و انرژی‌بخش بودن، برای کاهش بلغم مفید است.
• استفاده از حمام گرم: زیاد حمام رفتن با آب گرم، به تنظیم مزاج کمک می‌کند.
• افزایش فعالیت جنسی (جماع): در حد تعادل، باعث کاهش سردی بدن می‌شود.
• قرار گرفتن در آفتاب: نشستن زیر نور خورشید باعث گرم شدن بدن و کاهش بلغم می‌شود.
• اجتناب از غذاهای سرد در صبح: مصرف غذاهای سرد مثل ماست و دوغ، به‌ویژه در صبح، بلغم را افزایش می‌دهد.
• مصرف ادویه‌های تند و غذاهای شور: این مواد با افزایش گرما، به کاهش بلغم کمک می‌کنند.

غذاهای مفید برای تنظیم خلط بلغم

• گوشت‌ها: گوشت شتر، گوسفند، کبوتر، سار، گنجشک، و بوقلمون کباب‌شده.
• میوه‌های گرم: میوه‌های رسیده و شیرین مانند انگور، انبه، خرما.
• ادویه‌ها: هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، فلفل سیاه، دانه خردل.
• ریشه‌ها و سبزیجات گرم: چغندر، شلغم، هویج، کلم قمری، نعناع، ریحان، ترخون.
• حبوبات: نخود، لوبیا چیتی، دال عدس، لپه.
• خشکبار: بادام، گردو، فندق، پسته، کنجد، ارده.
• ملین‌ها: تخم ریحان، تخم شربتی، قدومه شیرازی، خاکشیر.
• شیرین‌کننده‌ها: عسل، شیره خرما.

غذاهای مضر برای بلغمی‌ها

• لبنیات: شیر، ماست، دوغ، پنیر، کشک.
• ترشیجات: سرکه، شور.
• حبوبات سرد: عدس، ماش.
• غلات سرد: برنج سفید، جو.
• میوه‌های سرد و ترش: کیوی، نارنگی، خیار پوست‌کنده.
• سبزیجات و گوشت‌های سرد: سیب‌زمینی، قارچ، گوشت گاو، گوشت سفید.
• سس و رب گوجه‌فرنگی.
• پرخوری: باعث تولید بلغم اضافه می‌شود.

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)