نشانه ها و راه های تنظیم خلط صفرا در طب سنتی از منظر حکیم اسکندری

خلط صفرا و راه‌های تنظیم آن در طب سنتی

صفرا یکی از چهار خلط اصلی بدن در طب سنتی است که دارای ویژگی‌های خاص خود می‌باشد. این خلط، گرم، سبک، تلخ و زرد است و در کبد (جگر) تولید می‌شود. صفرا به طور عمده در کیسه صفرا (زهره) ذخیره و سپس به اندام‌های مختلف مانند قلب، شش‌ها، ریه‌ها و شرائین منتقل می‌شود.

ویژگی‌های صفرا

صفرا به دلیل رقت و تیزی خود، به راحتی در تمامی عروق بدن نفوذ می‌کند. این ویژگی باعث می‌شود که صفرا برای افرادی که دارای دیابت صفراوی هستند، مشکلاتی مانند زخم پا یا حتی کوری ایجاد نکند. جالب است بدانید که افراد با مزاج صفراوی معمولاً به سکته‌های قلبی یا مغزی دچار نمی‌شوند.

همچنین صفرا در تقابل با بلغم قرار دارد و آن را خنثی می‌کند. در طب سنتی، صفرا به دو نوع تقسیم می‌شود:

1. صفرا طبیعی: در این حالت، صفرا به طور معمول و طبیعی در بدن مصرف می‌شود و هیچ‌گونه اختلالی ایجاد نمی‌کند.
2. صفرا غیر طبیعی: این نوع صفرا گاهی با بلغم یا سودا ترکیب می‌شود یا به خودی خود دچار سوختگی شده و تبدیل به سودا می‌شود.

علائم غلبه خلط صفرا

زمانی که صفرا در بدن به حد غیر طبیعی برسد یا به عنوان خلط غالب در آید، مجموعه‌ای از علائم و نشانه‌ها در بدن ظاهر می‌شود که شامل موارد زیر است:

• زرد شدن پوست و چشم
• زبری زبان
• خشکی دهان و بینی
• بی‌میلی نسبت به غذا
• احساس لرزه در بدن
• تندخوئی و بهانه‌گیری
• جوش صورت
• تعریق زیاد
• خارش پوست و اگزما
• ریزش موضعی مو
• شوره سر
• لکه‌های پوستی
• تلخی دهان
• تشنگی و سوزش جگر
• کدر شدن ادرار
• ناراحتی معده و تهوع
• کم‌اشتهائی
• عصبانیت آنی
• درد شقیقه
• استعداد نازائی
• ضعف بینائی
• سرسام (قرانیطس)
• بی‌خوابی، هذیان، خیالات بد
• سرگیجه

این علائم معمولاً نشان‌دهنده غلبه صفرا در بدن هستند و در صورتی که به موقع کنترل نشوند، می‌توانند به مشکلات جدی‌تر منجر شوند.

راه‌های تنظیم خلط صفرا در طب سنتی

در طب سنتی برای تنظیم خلط صفرا و جلوگیری از بروز مشکلات مرتبط با غلبه آن، چندین روش و درمان پیشنهاد می‌شود که شامل موارد زیر هستند:

1. مصرف غذاهای خنک و مرطوب

غذای مناسب برای افرادی که دارای صفرا غالب هستند باید از نوع خنک و مرطوب باشد. این غذاها می‌توانند از افزایش حرارت در بدن جلوگیری کرده و به تنظیم صفرا کمک کنند.

2. استفاده از دمنوش‌های گیاهی

دمنوش‌های خاصی که طبع خنک دارند، می‌توانند به تنظیم صفرا کمک کنند. برخی از این گیاهان شامل نعناع، بابونه، گلاب و چای سبز هستند. این دمنوش‌ها به آرامش و کاهش التهاب کمک کرده و صفرا را متعادل می‌سازند.

3. محدود کردن مصرف چربی‌های سنگین

افرادی که مزاج صفراوی دارند باید از مصرف چربی‌های سنگین و غذاهای سرخ‌شده پرهیز کنند، زیرا این مواد می‌توانند صفرا را بیشتر تحریک کرده و علائم آن را تشدید کنند.

4. **استفاده از سرکه سیب

سرکه سیب یکی دیگر از روش‌های طبیعی برای تنظیم صفرا در طب سنتی است. این سرکه به دلیل داشتن خواص قلیایی می‌تواند به کاهش اثرات منفی صفرا کمک کند.

5. ترکیب عرقیجات طبیعی

ترکیب عرق کاسنی با عرق بیدمشک و عرق شاتره از ترکیبات موثر در تنظیم صفرا هستند. این ترکیب‌ها به ویژه در افرادی که دچار زردی پوست یا خارش هستند، مفید است.

6. پرهیز از استرس و اضطراب

استرس می‌تواند باعث افزایش تولید صفرا شود. بنابراین، مدیریت استرس و انجام تمرینات آرامش‌بخش مانند مدیتیشن و یوگا می‌تواند در کنترل صفرا موثر باشد.

خرید محصولات گیاهی و دارویی و درمانی

غذاهای مفید برای تنظیم خلط صفرا در طب سنتی

غذاهای ترش، خنک و مرطوب به دلیل خاصیت کاهش‌دهندگی حرارت صفرا و متعادل کردن آن در بدن بسیار مفید هستند. در اینجا برخی از غذاها و مواد خوراکی که می‌توانند در تنظیم خلط صفرا موثر باشند، معرفی شده است:

غذاهای مفید برای تنظیم صفرا

1. آلو بخار، انار، هلو: این میوه‌ها دارای طبع خنک و مرطوب هستند و به کاهش صفرا کمک می‌کنند.
2. خوراک قارچ: قارچ به دلیل خواص خاص خود در کاهش صفرا مفید است.
3. کدو تنبل، نارگیل، اسفناج، کاهو: این سبزیجات و میوه‌های خنک و مرطوب به تنظیم صفرا کمک می‌کنند.
4. عدس، لیمو عمانی، پیاز، چغندر، سیر، موسیر: این مواد غذایی علاوه بر تنظیم صفرا، به تقویت سیستم گوارشی و هضم کمک می‌کنند.
5. پونه، تره، شبدر: گیاهان معطر و خنک‌کننده‌ای که به تعادل صفرا کمک می‌کنند.
6. گوشت خروس و گاو: گوشت‌های سبک که برای افراد صفراوی مناسب هستند.
7. اسپند: به تنظیم صفرا کمک کرده و خواص ضد التهابی دارد.
8. چای و عسل: چای‌های گیاهی مانند چای سبز و عسل در کاهش حرارت صفرا موثر هستند.
9. دارچین، زعفران، زیره، گلپر: ادویه‌های ملایم و خنک‌کننده که می‌توانند به تنظیم صفرا کمک کنند.
10. بادام‌ها، پسته: مغزهای مفید که به حفظ تعادل صفرا کمک می‌کنند.
11. انار ترش: این میوه به دلیل طبع ترش و خنک خود در تنظیم صفرا مفید است.
12. شربت خاکشیر، بارهنگ، تخم ریحان، اسپرزه: نوشیدنی‌ها و دمنوش‌های طبیعی که به کاهش صفرا و تسکین بدن کمک می‌کنند.
13. ترشی طبیعی (شاتوت، زرشک، لیمو ترش، آب نارنج): ترشی‌ها و مرکبات به کاهش صفرا کمک کرده و هضم را تسهیل می‌کنند.
14. سوپ جو: سوپ‌های خنک و سبک که برای معده و تنظیم صفرا مفید هستند.
15. روغن زیتون: این روغن طبیعی دارای خواص ضد التهابی و آرامش‌بخش برای بدن است.
16. میوه و سبزی‌ها: مصرف میوه‌های ترش و سبزیجات تازه به تنظیم صفرا کمک می‌کنند.
17. ماست چکیده: ماست به هضم بهتر کمک کرده و صفرا را تنظیم می‌کند.
18. ترب‌ها، شلغم، هویج، توت‌ها، خیار، تربچه: این سبزیجات و میوه‌ها برای افراد صفراوی مفید هستند.
19. انگور ترش: انگور ترش به دلیل طبع خنک خود در کاهش صفرا موثر است.
20. سیب: میوه‌ای خنک و مفید برای تنظیم صفرا.
21. گیلاس: میوه‌ای خنک که برای کاهش حرارت صفرا مناسب است.
22. کنجد: دانه‌ای با خواص مرطوب‌کننده که به تعادل صفرا کمک می‌کند.

غذاهای مضر برای صفرا

افرادی که خلط صفرا غالب دارند باید از برخی غذاها پرهیز کنند، چرا که این غذاها می‌توانند باعث تشدید علائم و عدم تعادل صفرا شوند. برخی از این غذاهای مضر شامل:

1. غذاهای گرم و خشک: این غذاها مانند سرخ‌کردنی‌ها باعث افزایش حرارت صفرا می‌شوند.
2. شیرینی‌ها: مصرف زیاد شیرینی‌ها و مواد قندی می‌تواند به تولید بیشتر صفرا کمک کند.
3. غذاهای چرب: غذاهایی که چربی زیاد دارند، مانند گوشت‌های چرب، به افزایش صفرا کمک می‌کنند.
4. قند و شکر: این مواد به تحریک تولید صفرا منجر می‌شوند.
5. ادویه‌های تند: ادویه‌های تند باعث تحریک صفرا و تشدید علائم می‌شوند.
6. گوشت زیاد: مصرف بیش از حد گوشت‌ها، به ویژه گوشت‌های سنگین، می‌تواند تولید صفرا را افزایش دهد.
7. تخم مرغ: تخم‌مرغ به دلیل داشتن خواص گرم، برای افراد صفراوی مناسب نیست.
8. غذاهای ساندویچی: این غذاها معمولا چرب و سنگین هستند و می‌توانند صفرا را تحریک کنند.
9. غذاهای فریز و زودپز شده: این نوع غذاها به دلیل طبع سرد و غیرطبیعی خود برای صفرا مضر هستند.
10. آش رشته: آش‌های سنگین که معمولاً چربی زیاد دارند، باعث تحریک صفرا می‌شوند.
11. ماکارونی: غذاهایی مانند ماکارونی که اغلب دارای طبع خشک و سنگین هستند، برای افراد صفراوی مضرند.
12. نوشابه: نوشیدنی‌های گازدار و مصنوعی می‌توانند باعث تحریک صفرا شوند.

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)