ویتامین شناسی بر مبنای طب سنتی از منظر حکیم اسکندری

ویتامین‌شناسی بر مبنای طب سنتی

ویتامین‌ها نقش کلیدی در سلامت بدن دارند و هرکدام از آنها وظایف خاصی را در بدن انجام می‌دهند. در ادامه نقش ویتامین‌های مهم در بدن توضیح داده شده است:

ویتامین‌ها و نقش آنها در بدن

• ویتامین A: برای سلامت دندان، استخوان، چشم و پوست ضروری است.
• ویتامین B1 (تیامین): به سلول‌ها کمک می‌کند تا کربوهیدرات‌ها را به انرژی تبدیل کنند.
• ویتامین B2 (ریبوفلاوین): در تولید سلول‌های قرمز خون و آزاد کردن انرژی از کربوهیدرات‌ها مؤثر است.
• ویتامین B3 (نیاسین): به بهبود هضم و کارکرد سیستم عصبی کمک می‌کند.
• ویتامین B6: در تولید آنتی‌بادی و هموگلوبین، عملکرد عصب‌ها، تنظیم قند خون و شکستن پروتئین‌ها نقش دارد.
• ویتامین B12: برای تشکیل سلول‌های قرمز خون، حفظ سلامت سیستم عصبی و متابولیسم بدن مفید است.
• ویتامین C: به حفظ سلامت لثه‌ها و دندان‌ها، بهبود زخم‌ها و جذب آهن کمک می‌کند.
• ویتامین D: به جذب کلسیم و حفظ سطح مناسب آن در خون کمک می‌کند.
• ویتامین E: در تشکیل گلبول‌های قرمز و استفاده از ویتامین K نقش دارد.
• ویتامین K: برای انعقاد خون ضروری است.
• بیوتین: به شکستن پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها و تولید هورمون و کلسترول کمک می‌کند.
• پانتوتنیک اسید: عملکردی مشابه بیوتین دارد.
• فولات (اسید فولیک): در تشکیل سلول‌های قرمز خون و تولید DNA ضروری است.
• کولین: به عملکرد مغز و اعصاب کمک می‌کند.

خرید محصولات طبیعی و ارگانیک 

نکات ضروری در مصرف ویتامین‌ها

1. مصرف متعادل ویتامین‌ها از طریق غذاهای طبیعی و ارگانیک بهترین راه تأمین نیاز بدن است.
2. مصرف زیاد مکمل‌ها بدون مشورت پزشک ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.
3. مواد غذایی تازه مثل سبزیجات، میوه‌ها، لبنیات و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
4. برای جذب بهتر ویتامین D، روزانه از نور خورشید بهره ببرید.
5. ویتامین‌های محلول در چربی (A، D، E، K) نباید به مقدار زیاد مصرف شوند؛ زیرا در بدن ذخیره می‌شوند.

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)