پاها و گرم نگه داشتن پاها و مانع سکته در طب سنتی از منظر حکیم اسکندری

چرا گرم نگه داشتن پاها در پیشگیری از سکته مغزی مهم است؟

در فصل‌های سرد سال، یکی از اقدامات اساسی برای پیشگیری از سکته مغزی توجه ویژه به وضعیت پاها است. این موضوع به‌ویژه در ساعات اولیه صبح که بدن در حالت استراحت قرار دارد، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

وقوع سکته‌ها و علل اصلی آن در صبح زود

بیشترین تعداد سکته‌ها در ساعات اولیه صبح رخ می‌دهد. در این زمان، بدن به‌طور معمول در حالت خواب است و ضربان قلب و فشار خون در پایین‌ترین سطح خود قرار دارند. به‌ویژه اگر فرد در شب شام پرچربی مصرف کرده باشد، حدود ۸ ساعت بعد، شیرابه غذا وارد روده‌ها شده و چربی زیادی به خون جذب می‌شود. این امر موجب افزایش غلظت خون و چسبندگی آن می‌شود. با افزایش غلظت خون، احتمال لخته شدن خون در پاها که دورترین نقاط بدن از قلب هستند، بالا می‌رود.

تأثیر سرما بر پاها و خطرات آن

پاها به‌طور طبیعی سردترین بخش بدن هستند، به‌ویژه زمانی که از پتو بیرون می‌آیند و در معرض هوای سرد قرار می‌گیرند. در این وضعیت، خون در پاها غلیظ‌تر شده و این امر می‌تواند به تشکیل لخته‌های خون در پاها منجر شود. سپس، با آغاز حرکت صبحگاهی و افزایش ضربان قلب، این لخته‌ها می‌توانند وارد جریان خون شده و به مغز برسند و باعث مسدود شدن رگ‌های مغزی شوند.

کرسی و گرم نگه داشتن پاها: پیشگیری از سکته در گذشته

در گذشته، استفاده از کرسی به‌ویژه برای گرم نگه داشتن پاها، یک روش مؤثر در پیشگیری از سکته‌های مرتبط با سردی پاها و افزایش غلظت خون بوده است. کرسی به‌طور خاص کمک می‌کرد تا پاها در دمای مناسبی باقی بمانند و احتمال ایجاد لخته‌های خون کاهش یابد.

نتیجه‌گیری

گرم نگه داشتن پاها در طول شب، به‌ویژه در فصل‌های سرد، می‌تواند به‌عنوان یکی از روش‌های مؤثر در پیشگیری از سکته‌های مغزی عمل کند. با مراقبت از دمای پاها، می‌توان از افزایش غلظت خون و به تبع آن کاهش خطر لخته شدن خون جلوگیری کرد. این اقدام ساده می‌تواند سلامت فرد را در مقابل سکته‌های مغزی محافظت کند.

سکته در طب سنتی و اصلاحات غذایی

در طب سنتی، سکته به‌عنوان یک اختلال ناشی از اختلال در جریان خون به مغز شناخته می‌شود که می‌تواند به دلیل تجمع مواد زائد در رگ‌ها، کاهش جریان خون و ضعف در سیستم قلبی-عروقی ایجاد شود. این نوع اختلالات عمدتاً به دلیل تجمع صفرا، بلغم، یا دم در بدن بوجود می‌آید. طب سنتی بر اساس تشخیص مزاج افراد و بررسی طبع آنها، درمان‌های متفاوتی را برای پیشگیری و درمان سکته‌ها توصیه می‌کند.

علت‌های سکته از منظر طب سنتی

1. دم یا خون غلیظ: یکی از علل شایع سکته در طب سنتی، غلظت خون است. خون غلیظ می‌تواند به‌دلیل مصرف غذاهای چرب، مصرف بیش‌ازحد گوشت، یا نوشیدنی‌های غلیظ ایجاد شود. این غلظت باعث می‌شود که خون به‌راحتی در رگ‌ها جریان نداشته باشد و خطر لخته شدن و مسدود شدن رگ‌ها بیشتر شود.
2. صفرا: از دیگر علل سکته در طب سنتی، افزایش صفرا است. صفرا به‌ویژه در اثر مصرف غذاهای گرم و خشک به میزان زیاد در بدن افزایش می‌یابد. این افزایش صفرا می‌تواند منجر به تحریک سیستم عروقی و ایجاد سکته شود.
3. بلغم: در برخی افراد، به‌ویژه کسانی که مزاج سرد دارند، تجمع بلغم می‌تواند منجر به کاهش جریان خون و در نهایت سکته شود. بلغم باعث کند شدن جریان خون و افزایش احتمال بروز انسداد در رگ‌ها می‌شود.

اصلاحات غذایی برای پیشگیری از سکته در طب سنتی

1. رژیم غذایی متعادل و سالم: توصیه می‌شود که افراد از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری کنند. استفاده از غذاهایی با طبع گرم، مثل زنجبیل، دارچین، و سیر، می‌تواند به تقویت جریان خون کمک کند. همچنین، خوردن مواد غذایی سبک مانند سبزیجات تازه و میوه‌های گرم نیز برای کاهش خطر سکته مفید است.
2. کاهش مصرف غذاهای سرد و تر: از مصرف مواد غذایی با طبع سرد مانند لبنیات و غذاهای حاوی شکر زیاد باید خودداری کرد، زیرا این نوع غذاها می‌توانند موجب کاهش جریان خون و افزایش بلغم شوند.
3. استفاده از گیاهان دارویی: در طب سنتی، گیاهانی همچون زعفران، گل گاو زبان، آویشن، و بابونه برای بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی-عروقی توصیه می‌شود. این گیاهان می‌توانند به پاکسازی خون از صفرا و بلغم کمک کنند و خطر سکته را کاهش دهند.
4. مصرف مایعات مناسب: نوشیدن مایعات با طبع گرم مانند چای سبز یا آب ولرم با عسل می‌تواند به جلوگیری از غلظت خون و جلوگیری از انسداد رگ‌ها کمک کند.
5. محدودیت مصرف نمک: مصرف زیاد نمک می‌تواند باعث فشار خون بالا شود که عامل مهمی در بروز سکته است. در طب سنتی، توصیه می‌شود که از نمک دریا به جای نمک تصفیه‌شده استفاده شود، چرا که نمک دریا از مواد معدنی مفیدی برخوردار است که به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.

نتیجه‌گیری

در طب سنتی، پیشگیری از سکته و حفظ سلامتی قلب و عروق به یک رژیم غذایی متعادل، مصرف گیاهان دارویی مناسب و حفظ تعادل بین مزاج‌ها بستگی دارد. رعایت این نکات می‌تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد و به حفظ سلامت عمومی کمک کند.