پیشگیری و در درمان کبد چرب با توصیه های طب سنتی

کبد چرب از دیدگاه طب سنتی

یکی از بیماری‌هایی که امروزه بسیار فراگیر و شایع شده است، کبد چرب می‌باشد. کبد، بزرگ‌ترین پالایشگاه بدن، به‌طور طبیعی دارای مزاج گرم و تر است. سرد شدن کبد بر اثر عوامل مختلف می‌تواند توانایی کبد در تحلیل و متابولیزه کردن چربی‌ها را کاهش دهد و موجب انباشته شدن چربی در بافت کبد و بروز کبد چرب شود.

عوامل سرد شدن کبد

• مصرف ترشی‌ها مانند سرکه، آبغوره و ترشی‌های خانگی.
• خوراکی‌های سرد مانند ماست، دوغ ترش، خیار و کدو.
• نوشیدن مایعات سرد به‌صورت مداوم.
• مزاج سرد مادرزادی که نیاز به احتیاط بیشتری در مصرف خوراکی‌های سرد دارند.

علائم بیماری کبد چرب

علائم زیر می‌توانند ناشی از کبد چرب، تجمع مواد سمی در بدن یا کاهش ویتامین‌ها باشند که با تشخیص درست قابل درمان هستند:

• خستگی صبحگاهی.
• خواب‌آلودگی و احساس کسالت در طول روز.
• ریزش مو و خشکی پوست.
• کاهش انگیزه.
• چاقی شکمی.
• اشتهای کاذب.
• کاهش شفافیت و سرزندگی پوست.

اختلالات ناشی از کبد چرب

پیشرفت کبد چرب، به‌ویژه در درجات دو و سه، می‌تواند سبب مشکلات زیر شود:

1. اختلال در کارکردهای کبد.
2. افزایش چربی خون و غلظت خون.
3. خستگی شدید بدن و کسالت.
4. انواع ناراحتی‌های پوست و مو.
5. سنگ کیسه صفرا.
6. سیروز کبدی و سرطان‌های کبدی.

عوامل ایجاد کبد چرب

عوامل زیر می‌توانند باعث ایجاد یا تشدید کبد چرب شوند:

• مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا.
• مصرف زیاد خیار، به‌ویژه در فصول سرد.
• نوشیدن آب روی میوه یا مصرف زیاد میوه.
• مصرف غذاهای سرخ‌شده مانند فست‌فودها و غذاهای چرب.
• استفاده از سس‌ها، تنقلات شور و چرب و خوراکی‌های دارای مواد نگهدارنده.
• کاهش مصرف سبزیجات و نان‌های سبوس‌دار.
• مصرف غذاهای غلیظ مانند کله‌پاچه، سالاد الویه، کنسروها و غذاهای مانده.
• پرخوری و درهم‌خوری.
• کمبود فعالیت روزانه و ورزش نکردن.
• دیر خوابیدن و شب‌بیداری.
• خواب طولانی بعد از ناهار یا خوابیدن تا ظهر.
• نوشیدن آب یخ پس از ورزش، ناشتا، در استخر یا نیمه‌شب.
• مشکلاتی مانند استرس و اضطراب.
• مصرف غذای پرحجم در ساعات پایانی شب.
• استفاده مکرر از روغن‌های مایع نباتی.
• مصرف زیاد شیرینی‌های مصنوعی.
• مصرف سیگار و الکل.
• استفاده بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها.
• کاهش وزن شدید.
• مصرف گوشت‌های غلیظ مانند گوشت گاو، گوساله و شتر.

نکات کلیدی برای مدیریت کبد چرب در طب سنتی

برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب یا کاهش اثرات آن:

• از مصرف خوراکی‌های سرد و غلیظ پرهیز کنید.
• تعادل مزاج بدن خود را حفظ کنید.
• به فعالیت روزانه و ورزش توجه ویژه داشته باشید.
• رژیم غذایی متنوع و شامل سبزیجات و نان سبوس‌دار داشته باشید.
• خواب و استراحت کافی در زمان مناسب را رعایت کنید.

• خوراکی‌های مفید برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب

  مصرف خوراکی‌های زیر می‌تواند به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک کند:

  • لیمو ترش
  • سبزیجات، به‌ویژه خرفه و اسفناج
  • زرشک
  • شاتوت
  • غلات سبوس‌دار
  • انگور
  • کرفس
  • دارچین
  • شنبلیله
  • بالنگ
  • زعفران
  • زنجبیل
  • زردچوبه
  • جایگزینی سویا به‌جای گوشت
  • عرق کاسنی
  • دمنوش‌های خنک‌کننده کبد مانند چای ترش و میوه گل نسترن
  • افزودن رب انار و آلو بخارا به غذاها

  ---

  نکات مهم طب سنتی در مورد کبد چرب

  • گوشت مناسب: به‌جای استفاده از گوشت‌های غلیظ، از گوشت گوسفند، مرغ محلی یا بلدرچین استفاده کنید.
  • عدس یا نخود؟ به‌جای عدس، نخود و غذاهای حاوی آن را مصرف کنید.
  • علائم اولیه بی‌صدا: کبد چرب در مراحل ابتدایی علائم خاصی ندارد و بسیاری افراد تا درجه یک متوجه بیماری نمی‌شوند.
  • تنقلات مفید: پسته و بادام در حد معمول مناسب هستند، اما گردو به تنهایی ممکن است عارضه را تشدید کند.
  • زردچوبه: استفاده مداوم از زردچوبه در غذاها، احتمال ذخیره چربی در کبد را کاهش می‌دهد.

  ---

  نسخه‌های سنتی درمانی برای کبد چرب

  • مخلوط صبحگاهی: هر روز صبح ناشتا نصف لیوان آب سیب، نصف لیوان آب کرفس و نصف لیموترش تازه را ترکیب و مصرف کنید.
  • درمان کبد چرب گرید یک:
    • همراه غذا از برگ‌های سبز کاهو، جعفری، شاهتره و کاسنی استفاده کنید.
    • برای سنگ صفرا، از جوشانده سبوس، ترشی سبزی تره و عناب مخلوط با عسل (روزی ۱۴ عدد) بهره ببرید.
    • پرهیز از مصرف غذاهای مضر ۵۰ درصد درمان را تشکیل می‌دهد.
  • نخودآب درمانی: نخودآب با ادویه‌جات گرم (مانند دارچین و زعفران) و شوید تهیه کنید. این غذا می‌تواند غلظت کبد را کاهش دهد. برای درست کردن آن، از آب گوشت گوسفندی، نخود و برنج استفاده کنید.

  ---

  چه افرادی استعداد ابتلا به کبد چرب دارند؟

  افراد زیر بیشترین احتمال ابتلا به کبد چرب را دارند:

  • چاق و کم‌تحرک
  • علاقه‌مند به فست‌فودها و غذاهای آماده
  • مصرف بی‌رویه ویتامین A
  • کسانی که فعالیت فیزیکی کمتری دارند

  ---

  ورزش کنید، کبدتان چرب نشود

  حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد مردم از کبد چرب رنج می‌برند. کم‌تحرکی مهم‌ترین علت سردی و چربی کبد است.

  • فعالیت بدنی و ورزش روزانه، به‌ویژه پیاده‌روی، می‌تواند در دفع مواد زائد کبدی و گرم شدن آن مؤثر باشد.
  • ورزش منظم به کاهش چربی کبد و جلوگیری از پیشرفت بیماری کمک می‌کند.

خرید محصولات گیاهی طبیعی و ارگانیک

برای دریافت نسخه گیاهی کبد چرب با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید 

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]