فشارخون و بررسی علتهای فشار خون بر مبنای طب سنتی

بسم الله الرحمن الرحیم

فشار خون :علت فشار خون افزایش غلظت بدن است.

این افزایش غلظت به دو دلیل می تواند باشد .

۱ . بر اثر انباشت مواد زائد بر اثر تغذیه از مواد غیر طبیعی که در این نوع فشار خون افزایش ضربان قلب دیده می شود.

۲ . غلظت بدن بر اثر ورود کالری بیش از حد نیاز بدن از مواد غذایی سالم ، طبیعی و مقوی

در هر صورت خارج شدن بدن از حالت تعادل در گرمی، سردی ،خشکی و یا تری منجر به افزایش فشار خون می‌شود.
تحقیقات نشان می دهد مصرف نمک، شکر ،عسل، خرما ،تخم مرغ، روغن حیوانی، گوشت بوقلمون و زنجبیل باعث افزایش فشار خون می شود.
با حذف این عوامل از برنامه غذایی و پاکسازی بدن فشار خون تعدیل می شود.

فشار خون

در فشار خون نوع اول که انباشت مواد زائد در بدن وجود دارد و ضربان قلب بالاست قطع نمک ، شکر و کاهش مصرف مواد نشاسته ای مثل برنج ، ماکارونی ، نان و شیرینی جات (قنادی – سنتی – خانگی – کارخانه ای ) در کنترل فشار خون بسیار موثر است.
کاهش حجم غذا و استفاده از وعده های کوچک در فواصل زمانی کوتاه راه کار مناسبی برای کنترل این نوع فشارخون است.
در این نوع فشار خون قطع نمک و شکر و کاهش حجم غذا تا ۷۰ درصد باعث کاهش فشار خون می‌شود .

در ادامه :

استفاده از سیب بخارپز در وعده صبحانه همراه با کمی گلاب

استفاده از خوراک سبزیجات با یک حبه سیر و کمی گوشت بز یا گوشت خروس و روغن زیتون ارگانیک و کمی آبغوره بی نمک در وعده ناهار یا شام

استفاده از سبوس گندم ،سبوس برنج، جوانه ارزن و جوانه نخود بسیار موثر است با این سبوس و جوانه ها می توان نان تهیه کرد.

یادمان باشد مثل سنت ائمه (ص) :

اول غذا و آخر غذا با یک بلور نمک معده را گرم کنیم تا هضم قوی داشته باشیم ولی غذا را با ادویه جات ، سبزیجات و کمی آبغوره یا لیمو عمانی طعم و مزه دهیم .
نمک در افزایش فشارخون بسیار موثر است .

با کنترل فشار خون تمام غذاهای ایرانی را می توان بدون نمک تهیه کرد و در وعده های کوچک و در فواصل زمانی کوتاه استفاده کرد.

در آخر لازم به ذکر است که افزایش فشار خون با ضربان قلب بالا در کسانی که معده سرد و هضم ناقص دارند بیشتر دیده می شود.

در این راستا مصرف یک قاشق مرباخوری سیاه دانه و عسل( نسبت یک واحد سیاه دانه به سه واحد عسل)بعد از هر وعده غذایی مفید است.
امّا کنترل ضربان قلب در این نوع فشار خون…..