- شما هیچ آیتمی در سبد خرید خود ندارید
- قیمت کل: 0 تومان
فهرست مطالب
عادتهای پیر کننده را بشناسیم
دیر خوابیدن
کم تحرکی و ورزش نکردن
تمایل به خوراکی های شیرین
سیگار کشیدن
مالیدن چشم
تغییر پی در پی وزن
خوابیدن روی شکم
کنترل نکردن استرس
نداشتن برنامه غذایی سالم
نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان
خصومت و دشمنی
و
عوامل مؤثر بر پیری زودرس از منظر طب سنتی
پیری زودرس پدیده‌ای است که در آن علائم پیری قبل از زمان طبیعی ظاهر می‌شوند. از دیدگاه طب سنتی، این مسئله ناشی از عدم تعادل مزاج و رعایت نکردن اصول سلامت است. در ادامه، عوامل مؤثر بر پیری زودرس توضیح داده می‌شوند:
1. تغذیه نامناسب
- مصرف زیاد غذاهای سردمزاج یا گرم‌مزاج نامتعادل.
- استفاده بیش‌ازحد از غذاهای فرآوری‌شده، فست‌فودها و غذاهای سرخ‌شده.
- کمبود مصرف مواد غذایی طبیعی و سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل.
راهکار:
مصرف مواد غذایی متعادل با مزاج فرد و تأکید بر غذاهای سالم و تازه.
فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
2. استرس و اضطراب مداوم
در طب سنتی، استرس و نگرانی به عنوان یکی از عوامل خشک‌کننده رطوبت بدن شناخته می‌شود که منجر به چین‌وچروک پوست و پیری زودرس می‌گردد.
راهکار:
- استفاده از دم‌نوش‌های آرام‌بخش مانند گل گاوزبان و بادرنجبویه.
- انجام تمرینات تنفسی و یوگا.
3. اختلال در خواب
خواب ناکافی یا بی‌کیفیت به مرور زمان باعث ضعف اندام‌های بدن و بروز علائم پیری می‌شود.
راهکار:
- خوابیدن زودهنگام و بیدار شدن در زمان مناسب.
- مصرف شربت‌هایی مانند شربت عسل و گلاب قبل از خواب برای آرامش.
4. کمبود رطوبت در بدن
طب سنتی معتقد است خشکی زیاد بدن به پوست و اندام‌ها آسیب می‌رساند و علائم پیری را تسریع می‌کند.
راهکار:
- استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن بادام شیرین برای ماساژ.
- مصرف آب و نوشیدنی‌های معتدل مانند شربت‌های خنک‌کننده.
5. تحرک بیش از حد یا کم‌تحرکی
هر دو حالت افراط و تفریط در ورزش می‌تواند تعادل مزاج را به‌هم بریزد.
راهکار:
- انجام ورزش‌های سبک و منظم مانند پیاده‌روی.
- پرهیز از فعالیت‌های بسیار شدید و خسته‌کننده.
6. مصرف مداوم داروهای شیمیایی
در طب سنتی، داروهای شیمیایی به عنوان عامل اختلال در عملکرد طبیعی بدن شناخته می‌شوند و در درازمدت می‌توانند باعث پیری زودرس شوند.
راهکار:
- استفاده از روش‌های درمانی طبیعی و گیاهان دارویی تا حد امکان.
- مشورت با پزشک در صورت نیاز به مصرف دارو.
7. عوامل محیطی
- قرار گرفتن مداوم در معرض آلودگی هوا، نور مستقیم خورشید و مواد شیمیایی.
- تغییرات شدید آب‌وهوایی که بر مزاج بدن تأثیر می‌گذارند.
راهکار:
- محافظت از پوست با استفاده از ماسک‌های طبیعی مانند ماسک خاک رس.
- مصرف آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی مانند عناب، زرشک و انار.
8. مزاج نامتعادل
افرادی که مزاج خشک دارند، بیشتر مستعد پیری زودرس هستند. همچنین، ضعف در مزاج گرم و تر (مزاج جوانی) می‌تواند به کاهش انرژی و شادابی منجر شود.
راهکار:
- تعدیل مزاج با کمک متخصص طب سنتی.
- مصرف مواد غذایی و گیاهان دارویی متناسب با مزاج فرد.
9. کمبود مواد مغذی
کمبود ویتامین‌ها و املاح معدنی در بدن از عوامل اصلی تسریع پیری است.
راهکار:
- مصرف منابع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند هویج، سبزیجات برگ‌سبز.
- استفاده از شیره انگور، بادام و ارده به‌عنوان تقویت‌کننده‌های طبیعی.
نتیجه‌گیری
پیری زودرس در طب سنتی به عوامل متعددی وابسته است که بیشتر به عدم تعادل مزاج، سبک زندگی نامناسب و تغذیه غیرصحیح برمی‌گردد. با رعایت اصول طب سنتی و استفاده از گیاهان دارویی، تعادل در مزاج و پیشگیری از پیری زودرس امکان‌پذیر است.
