هفت روش برای درمان یبوست برمبنای طب سنتی از منظر حکیم اسکندری

هفت روش درمان یبوست در طب سنتی

یبوست و علل آن

یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که بسیاری از افراد با آن روبه‌رو هستند. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی مانند تغذیه نامناسب، کمبود فعالیت بدنی، استرس و عدم مصرف کافی آب ایجاد شود. در طب سنتی، روش‌ها و درمان‌های زیادی برای بهبود یبوست وجود دارد که در ادامه به برخی از این روش‌ها پرداخته می‌شود.

اگر هر روز اجابت مزاج ندارید، مدفوع شما سفت است یا احساس می‌کنید که اجابت مزاج به طور کامل انجام نمی‌شود، علاوه بر افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی، توصیه‌های زیر می‌تواند به شما کمک کند:

1. کاهش مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ و غذاهای سرخ کردنی

برای درمان یبوست، بهتر است مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ و غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانید. این مواد غذایی می‌توانند به خشکی و کندی حرکت روده‌ها منجر شوند.

2. رعایت ساعات مشخص برای اجابت مزاج

سعی کنید روزی یک یا دو بار در ساعات معین، به‌ویژه صبح‌ها بعد از صرف صبحانه و شب‌ها قبل از خواب، عمل تخلیه انجام شود. این کار می‌تواند به تنظیم عملکرد روده‌ها کمک کند و یبوست را کاهش دهد.

3. استفاده از توالت ایرانی

افرادی که یبوست دارند، توصیه می‌شود از توالت‌های ایرانی استفاده کنند. به ویژه اگر پاشنه پاها چند سانتیمتر بالاتر قرار گیرد و بدن به سمت جلو متمایل شود، این وضعیت کمک می‌کند که دفع راحت‌تر صورت گیرد.

4. چرب کردن قسمت تحتانی شکم

چرب کردن قسمت تحتانی شکم با روغن زیتون یا کرچک یکی از روش‌های موثر برای درمان یبوست است. این کار به تحریک روده‌ها کمک کرده و اجابت مزاج را آسان‌تر می‌کند.

5. ورزش‌های ملایم

ورزش‌های ملایم مانند دوچرخه سواری می‌تواند به تقویت عضلات شکم و افزایش حرکت روده‌ها کمک کند. این ورزش‌ها باعث تسهیل دفع مدفوع و کاهش یبوست می‌شوند.

6. مصرف روغن بادام شیرین

خوردن ۲۰ گرم روغن بادام شیرین با یک استکان آب جوش شب‌ها قبل از خواب و همچنین مصرف یک لیوان آب جوش صبح ناشتا، یکی از روش‌های مؤثر برای درمان یبوست است.

7. استفاده از مربای آلوچه خشکه

یک درمان ساده و مؤثر استفاده از مربای آلوچه خشکه است. شما می‌توانید آلو را خشک کرده و با شکر پخته و مربا درست کنید. هنگام مصرف، هسته‌ها را جدا کنید و شب هنگام خواب یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنید. این درمان کمک شایانی به بهبود یبوست می‌کند.

نتیجه‌گیری

در طب سنتی برای درمان یبوست روش‌های طبیعی و مؤثری وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توانید این مشکل را برطرف کنید. تغییرات ساده در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و استفاده از درمان‌های طبیعی مانند روغن بادام شیرین و مربای آلوچه خشکه می‌تواند به بهبود عملکرد روده‌ها کمک کند.

برای خرید محصولات گیاهی طبیعی و با کیفیت از فروشگاه مزرعه سبز اسکندری، به راحتی می‌توانید انواع گیاهان دارویی، دمنوش‌ها و محصولات درمانی طب سنتی را مشاهده و خریداری کنید. محصولات ما با دقت و توجه به خواص درمانی هر گیاه انتخاب شده‌اند تا سلامتی شما را تأمین کنند. برای مشاهده و خرید محصولات گیاهی مورد نیاز خود، همین حالا به فروشگاه مزرعه سبز اسکندری مراجعه کنید و از خواص شگفت‌انگیز گیاهان دارویی بهره‌مند شوید.

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)