پاکسازی سموم کبد و کلیه ها و مثانه درطب سنتی از منظر حکیم اسکندری

کبد، کلیه ها و مثانه همه ارگان های مهم هستند، اما افراد اغلب در طولانی مدت از آنها غافل می شوند و این ممکن است در نهایت باعث درد در قسمت پشت شود.

در این مطلب برخی از مهمترین نکات را برای کمک به سالم نگه داشتن کلیه ها و سم زدایی مثانه جمع آوری کرده است!

کبد، کلیه‌ها و مثانه سه اندام حیاتی بدن هستند که وظیفه تصفیه خون و دفع سموم را بر عهده دارند. با توجه به سبک زندگی مدرن و آلودگی‌های محیطی، این اندام‌ها در معرض فشار زیادی قرار دارند. پاکسازی سموم از این اندام‌ها به بهبود عملکرد کلی بدن و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

راهکارهای طبیعی برای پاکسازی سموم

رژیم غذایی سالم:

افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات: این مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به دفع سموم کمک می‌کنند.

مصرف آب فراوان: آب به دفع سموم از طریق ادرار کمک می‌کند.

کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده، قند و چربی‌های اشباع: این مواد غذایی می‌توانند به کبد و کلیه‌ها آسیب برسانند.

افزایش فیبر: فیبر به بهبود هضم و دفع کمک می‌کند.

گیاهان دارویی:

کاسنی: خاصیت تصفیه کنندگی کبد و کلیه را دارد.

شاه‌تره: به بهبود عملکرد کبد و کلیه کمک می‌کند.

زردچوبه: دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است.

رازیانه: به بهبود هضم و دفع کمک می‌کند.

مریم گلی: خاصیت ضدعفونی‌کننده دارد و به پاکسازی کبد کمک می‌کند.

عادات سالم:

ورزش منظم: ورزش به بهبود گردش خون و دفع سموم کمک می‌کند.

خواب کافی: خواب کافی برای ترمیم سلول‌ها و بهبود عملکرد بدن ضروری است.

کاهش استرس: استرس می‌تواند به سیستم ایمنی آسیب برساند و باعث تجمع سموم در بدن شود.

روش‌های طبیعی دیگر:

سونا و جکوزی: این روش‌ها به تعریق و دفع سموم از طریق پوست کمک می‌کنند.

ماساژ درمانی: ماساژ به بهبود گردش خون و دفع سموم کمک می‌کند.

توجه:

مشورت با پزشک طب سنتی : قبل از شروع هر برنامه پاکسازی، حتماً با پزشک حکیم اسکندری 09122070671 خود مشورت کنید.

تدریجی بودن: پاکسازی باید به صورت تدریجی و ملایم انجام شود.

صبر و حوصله: نتایج پاکسازی ممکن است بلافاصله دیده نشود.

تداخل دارویی: برخی گیاهان دارویی ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشند.

نکات مهم:

آب کافی بنوشید: نوشیدن آب فراوان به دفع سموم از طریق ادرار کمک می‌کند.

از غذاهای فرآوری شده و قندی پرهیز کنید: این غذاها به کبد و کلیه‌ها آسیب می‌رسانند.

ورزش کنید: ورزش به بهبود گردش خون و دفع سموم کمک می‌کند.

استراحت کافی داشته باشید: خواب کافی برای ترمیم سلول‌ها ضروری است.

اصلاح تغذیه از منظر حکیم اسکندری 

1. مصرف برخی مواد غذایی را قطع کنید

بسیاری از این مواد غذایی بخشی از رژیم های غذایی روزانه ما شده اند، اما در واقعیت شما فقط باید آنها را در حد اعتدال میل کنید. این شامل قهوه ، نوشابه ، نمک و غذاهای پر پروتئین است. سعی کنید هر چند روز یک مینی سم زدایی داشته باشید و حدود دو بار در هفته مصرف این غذاها را قطع کنید.

2. مصرف بیشتر چای سبز ، آب و … زغال اخته

غذا دشمن شما نیست، زیرا غذاهای زیادی وجود دارند که می توانید به رژیم غذایی خود بیفزایید تا به کاهش سموم در بدن کمک کنید. اینها شامل نوشیدنی هایی مانند چای سبز ، چای زنجبیل و آب خالص است.

اضافه کردن میوه و سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی شما، به خصوص زغال اخته می تواند در این زمینه کمک کند. به یاد داشته باشید ، میوه ها یک صبحانه ، دسر و حتی میان وعده آسان ایجاد می کنند! سعی کنید از میانسالی با میوه های موردعلاقه خود مانند زغال اخته را نیز داخل چای درست کنید!

3. ویتامین مصرف کنید

در گیاهان ویتامین های فراوانی وجود دارند که به سالم ماندن کلیه ها مانند ویتامین B-6 ، امگا 3 و پتاسیم سیترات نیز کمک می کنند. همه این گیاهان می توانند به شما در کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه کمک کنند. بسیاری از آنها را می توان از طریق میوه ها و گیاهان اضافه کنید.

4- به یاد داشته باشید که سلامت روحی و جسمی خود را متعادل کنید

استرس نه تنها آزار دهنده است بلکه می تواند به بدن شما آسیب برساند . یک روال ساده مدیتیشن مانند ورزش های تنفسی می تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند. تنفس خوب به اکسیژن رسانی به بدن کمک می کند. یکی دیگر از روشهای درمانی ساده به نام هیدروتراپی برای تسکین درد از آب استفاده می کند که می تواند به سیستم گردش خون شما کمک کند و همچنین به بدن و ذهن شما استراحت لازم را بخشد.

5- سعی کنید 2 روزه کلیه را تمیز کنید!

هنگامی که این نکات سالم را در زندگی روزمره خود گنجانیده اید ، یک پاک سازی می تواند شگفتی های زیادی ایجاد کند. در اینجا نمونه ای از پاک کننده 2 روزه آورده شده است. یادتان باشد که با پزشک یا متخصص پزشکی خود در مورد تغییر در رژیم غذایی خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که یک پاک کننده مناسب برای شماست

صبحانه : برای اولین وعده غذایی روز خود ، سعی کنید آب میوه ای ساده با میوه هایی مانند آب چغندر را با زغال اخته یا اسموتی بنوشید ، ترجیحا آن را با اسفناج تهیه کنید.

ناهار : برای ناهار می توانید اسموتی دیگری را امتحان کنید. اگر نمی خواهید 2 وعده غذایی اول روز خود را نوشیدنی مصرف کنید، می توانید به جای آن از غلات ارزن گرم نیز استفاده کنید ، میوه مورد علاقه خود را به آن اضافه کنید.

شام : برای وعده غذایی آخر روز شما ، یک سالاد خوب می تواند این ترفند را انجام دهید. با سبزیجات مخلوط به عنوان پایه آن شروع کنید. می توانید پروتئین های موردعلاقه خود را اضافه کنید که می تواند گوشت بدون چربی یا توفو ، یک برش لیمو یا میوه مورد علاقه شما باشد – اما مراقب باشید که بیش از حد مصرف نکنید.

6. تمرین های Kegel را برای مثانه خود امتحان کنید :

این ممکن است شما را متعجب کند که روش هایی وجود دارد که می توانید به مثانه خود کمک کنید. دکتر آرنولد کگل این تمرینات لگنی را در سال 1948 برای کمک به زنان مبتلا به بی اختیاری ادرار ، بخصوص بعد از زایمان یا یائسگی انجام داد. در صورت انجام منظم ، آنها می توانند به جلوگیری از نشت مثانه کمک کنند. ساده است ، فقط عضلات کف لگن خود را منقبض کنید و سپس آنها را شل کنید ، هرکدام را برای شمارش 10 نگه دارید. 30 عدد از آنها را انجام دهید، 10 در هنگام ایستادن ، 10 در هنگام نشستن و 10 در حالی که در حالت استراحت قرار دارند. این عمل را 3 بار در روز انجام دهید که روزانه به 90 انقباض اضافه می شود. اطمینان حاصل کنید که مثانه شما قبل از انجام آنها خالی است و از آنجا که هیچ کس نمی تواند شما را در حال انجام این کار ببیند ، می توانید در حین انجام کارهای روزمره خود این تمرینات را انجام دهید.

برای دریافت نسخه گیاهی کبد چرب با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید 

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)