مصرف غذاهای خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اگر به دنبال راه هایی برای جلوگیری از بیماریها در زمستان هستید ، وعده های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل این ۱۵ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشد .

افرادی که مشکل گوارشی ندارند سبزیجات با غذاها را استفاده کنند ، از جوشانده آویشن ، پونه و گل ختمی و زوفا استفاده کنید افرادی که فشار خون دارند از جوشانده گل بنفشه ، گل پنیرک و گل ختمی ، قدومه و بارهنگ استفاده نمایید .

ویتامین سی تاثیر فوق العاده بالایی بر روی بدن داشته و وجود آن برای سلامتی بدن ضروری می باشد. گیاهان و میوه جات منبع خوبی از ویتامین سی هستند و با مصرف این دو گروه غذایی می توانید نیازهای بدن خود را برطرف کنید

جنین گندم ، خواص جنین گندم ، گیاهک گندم درصد پروتئین بالایی دارد و همچنین دیگر مواد مغذی، املاح معدنی( منیزیم، پتاسیم، آهن، روی، کروم، اسید های چرب امگا ۳ و امگا ۶ و…)، ویتامین ها، فیبر، چربی و… موجود در این ماده غذایی، آن را به یک خوراکی بی نظیر تبدیل کرده است.

خواص شلغم از مواد معدنی و ویتامین‌های آن ناشی می‌شود. این گیاه برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سلامت قلب، از بین بردن سموم، تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.

فواید و خواص دارویی پسته ، جوشانده پوست و برگ درخت پسته برای رفع درد و خارش مقعد مفید است ، مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقداری پسته بخورند. ، خوردن پسته نیروی جنسی را تقویت می کند ، مغز و ذهن را تقویت می کند. ، پسته معده را تقویت می کند.برای تسکین سرفه مفید است.

گیاه شاه پسند با خواص متنوع خود، یک گزینه مناسب برای درمان و بهبود بسیاری از مشکلات جسمی و روانی است. از جمله فواید آن می‌توان به تصفیه خون، تقویت سیستم ایمنی، درمان ناراحتی‌های پوستی، رفع خونریزی لثه، درمان سنگ کلیه و مثانه و موارد دیگر اشاره کرد. استفاده از این گیاه در درمان بیماری‌ها و مشکلات گوناگون می‌تواند مفید واقع شود.

عناب، میوه‌ای با طبع معتدل و مایل به سرد، در طب سنتی به دلیل خواص بی‌شمارش شناخته شده است. این میوه با تصفیه خون، کاهش اضطراب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود خواب به سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. همچنین، عناب به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C در بهبود سلامت پوست و محافظت از بدن در برابر عفونت‌ها مؤثر است. متخصصان توصیه می‌کنند عناب را با رعایت تعادل مصرف کنید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.

این گیاه در زمره گیاهان بومی مناطق شرقی آسیا و شمال آمریکا به‌شمار می‌آید ریشه آن به عنوان دارویی اساطیری، بیش از هزاران سال است که در میان مردم کشورهای چین، کره، تایلند، ویتنام، منچوری و نیز در بین سرخپوستان آمریکایی مورد مصرف قرار می‌گیرد.

علایمی مثل گلو درد ، آب ریزش بینی ، تب و لرز ، سرفه، درد مفاصل و بی حوصلگی همگی نشان از عفونی شدن دستگاه تنفسی می باشد. با سردشدن هوا ، شرایط لازم برای ابتلای به این عفونت ها ، بیشتر فراهم می گردد .  چرا که عوامل بیماری زا در فصول سرد سال به دنبال  تضعیف سیستم ایمنی بدن به سادگی منجر به بروز بیماری های عفونی دستگاه تنفسی می شوند که در ادامه ی مقاله، روشهای مختلف پیشگیری و درمان طبیعی و گیاهی  این بیماری ها را متذکر خواهیم شد.

0

بالا